「10代の頃の思春期ニキビが治らない」
こんな悩みを抱えている20代、30代の皆さん、間違ったお肌のケアをしていませんか？
男性・女性関係なく、お肌のお手入れはしっかりとやっておくべきです！
正しいケアをする事で、思春期ニキビを治す事やニキビ跡を緩和する事も可能なので、このページの情報を参考にして悩めるニキビを解消していきましょう！
目次からササッとチェック
思春期ニキビとは
思春期ニキビは、ホルモンバランスの乱れ・皮脂の過剰分泌などによってできるニキビの事を言います。
主に10代の男性・女性に起こるニキビが思春期ニキビで、おでこ・鼻筋に多数できるのが特徴です。
思春期にできるニキビは、大人になると自然と消える事もありますが、しっかりとケアしないとそのままニキビ跡になってしまったり、大きなニキビになって治りにくくなる事もあります。
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治らない原因はどこにある？
思春期ニキビが治らない原因は、特段これが原因というものはありません。
強いて言うならば「ケアが出来ていない事」と「成長によるホルモンバランスの乱れ」です。
前項でも述べた通り、自然と治るケースが多いので、ケアをしないまま放置してしまう方がたくさんいます。
しかし、思春期ニキビと言えど肌が荒れている事には変わりありませんので、正しくケアして肌の調子を整えていく事が大切です。
成長過程にある10代では、ホルモンバランスを整える事は難しいと思いますので、まずはお肌のケアを欠かさない事が治らない原因を解消する唯一の手段だと言えるでしょう。
あとは、皮膚科などで薬をもらっても良いかもしれませんね。
思春期ニキビの正しいケア
ここからは、思春期ニキビが治らないという方の為に、思春期ニキビの正しいケア方法を紹介したいと思います！
10代の皆さんにご覧頂きたいのはもちろんの事、20代、30代と思春期ニキビの跡が残っている方も参考にして、肌ケアを実践していきましょう。
頑張ってしっかりとケアすれば、ニキビもニキビ跡も緩和する事はできます♪
洗顔は適度に
洗顔は適度に行うのがベストです！
これは、思春期の男女、成人した男女のどちらにも言える事です。
皮膚には必要な皮脂もあります。顔を過剰に洗いすぎると必要な皮脂までも洗い流してしまい、お肌が乾燥します。
そうなると、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖したり、皮脂がなくなったことによる皮脂の過剰分泌が起こって余計に肌が荒れてしまう事となります。
洗顔の目安としては、1日に2回まで。後は、化粧水や乳液などでしっかりと保湿してお肌のお手入れを欠かさない事です。
ニキビを潰さない
思春期ニキビは、どうしても気になってしまい潰してしまう方もいます。
しかし、ニキビは潰してはいけません！
軽度のニキビであれば、潰して皮脂の塊を押し出せすことで治る事もありますが、症状が進行して大きくなったニキビを潰すのはNGです！
無理に潰してしまうと、ニキビ跡が残ってしまったり、皮膚が炎症を起こす事も多々ありますので、十分に注意して周りの肌を傷つけないように治療していく事が大切です。
特に、思春期ニキビは丁寧にケアするように心がけましょう。
食生活の見直し
思春期ニキビが治らない場合には、まずは食生活を見直す事も大切です。
特に、成長期である思春期ニキビを治すには、普段の食生活から栄養バランスを意識しておく必要があります。
お菓子やジュース類ばかり摂取するのではなく、ビタミンをしっかりと補充して体の調子を整えるようにしましょう！
糖質・脂質が多い食べ物はNG、皮脂の分泌量を高めてニキビの原因となりますので、十分に注意してください。
睡眠の質を上げる
睡眠の質を高める事も思春期ニキビを治す要素の1つとなります。
寝不足が続くと、お肌のターンオーバーが疎かになったり、成長ホルモンの乱れにも繋がります。
ニキビが治らない原因の多くに「睡眠不足」が挙げられますので、最低でも6時間以上は睡眠を確保し、できる事なら枕や寝る姿勢なども意識して快適な睡眠を心がけて下さい。
これは、思春期ニキビだけでなく大人ニキビにも同じことが言えますので、大人になっても睡眠への意識は欠かさないようにすることがニキビ対策の第一歩です。
軟膏薬を塗る
ニキビが治らない時の一番王道な対策として、ニキビ専用の軟膏薬を塗る方法があります。
ニキビ治療薬は市販でも購入する事ができますので、ヤックスドラッグ・マツモトキヨシなどお近くのドラッグストアで購入するのもオススメです。
ただし、ニキビの症状が悪化して赤ニキビ・紫ニキビ・黄ニキビにまで症状が進行してしまった場合には、市販の薬では治らない事もありますので、皮膚科で相談するようにしましょう。
自力で治らない場合には、早めに専門医に相談して薬を処方してもらうようにして下さい。
※放置して治る可能性もありますが、治らない可能性が高いです。
スキンケアを見直す
思春期ニキビが治らない場合、毎日のスキンケアを見直す事も大切です。
女性なら10代からスキンケアを始めていると思いますが、男性の場合は10代からスキンケアを行っている方は少ないと思います。
確かに、10代の頃はスキンケアをしなくても肌にツヤ・ハリがありますが、20代に突入すると肌質にも変化が現れて徐々に衰えていきます。
思春期ニキビの段階で早めに対策をしておく事で、20代、30代になっても肌質を維持する事もできますので、スキンケアの大切さを改めて認識しておくと良いでしょう！
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思春期ニキビと大人ニキビの違い
【思春期ニキビ】
【原因】過剰な皮脂の分泌
【特徴】13～18歳を目安に、おでこや鼻筋にできるニキビ
【大人ニキビ】
【原因】お肌の乾燥や古い角質の詰まり
【特徴】20歳を境にアゴや口周りにできるニキビ
大人ニキビと思春期ニキビの違いは、年齢的なものもありますが、ニキビが発生する部位や原因も異なってきます。
いずれにせよ、正しいケアと日々の生活習慣の見直しで大幅に改善する事ができますので、一時的に治らないからと言って放置しないようにしましょう。
サプリでビタミンを補うのもGood
「ニキビの正しいケア」の項目でもお伝えしていますが、思春期がニキビが治らない時にはビタミンを摂取する事も大切です。
しかし、普段の生活習慣からではなかなかビタミンを摂取できない事もありますので、そんな時はサプリメントや栄養ドリンクなどでビタミンを補充する方法もオススメです。
ビタミン不足になってしまう事が一番ネックなので、ビタミンを効率良く摂取できるサプリや栄養ドリンク類などは適度に摂取する事も意識してみましょう。
サプリには意外と体に良い成分がたくさん含まれていますよ♪
事前にできるニキビの対策方法
ニキビができないようにするにはどうすれば良いのか？
ここで、改めて事前にできるニキビ対策を簡単にお伝えしたいと思います。
欠かせない事としては、
・スキンケア
・正しい洗顔
・ビタミンの補給
・お肌の保湿
以上です。
これらは、毎日意識してニキビを対策していきましょう。
思春期ニキビが治らない時の対策まとめ
思春期ニキビが治らない原因や対策方法についてはご理解頂けましたか？
大人ニキビも思春期ニキビも、放置したりケアを疎かにしてしまうとニキビ跡になって消えにくくなります。
ニキビができる前にしっかりと予防しておく事と、ニキビができたらしっかりと対処する事が大切ですので、ニキビに対する意識を欠かさずに、日々意識しておく事をオススメします。
男も女も美肌の方が印象が良いですし、美肌はモテますので、ニキビの正しい対処法を覚えておきましょう♪