顔にニキビ跡があるとガッカリする人は多いのではないでしょうか？
ニキビ跡を消す方法として最適なのはなんでしょうか？
化粧水を使って肌環境と整えるのがいいのか、コンシーラーでニキビ部分を覆い隠してしまうのが一番楽なのか、レーザー治療を使って素早く根治しつつ肌の状態を向上させるのが一番なのか？
どの治療法が一番おすすめかご紹介します。
目次からササッとチェック
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なぜニキビ跡ができる？
ニキビ跡とは、ニキビができた後の傷です。
跡が残る場合と残らない場合があり、ニキビのでき方に依存します。
炎症が起きていたり、腫れたニキビを潰してしまうことでニキビ跡になってしまいます。
また、間違ったスキンケアによってニキビ跡ができてしまうということもあります。
ニキビ跡の種類は？
ニキビ跡には3種類あり、「赤みがかっているニキビ跡」、「色素沈着によるニキビ跡」、「デコボコのクレーターのようになったニキビ跡」があります。
赤いニキビ跡は炎症が引いておらず、悪化すると色素沈着したりクレーター上のニキビ跡を残す可能性があるため、この段階で適切なケアをすることが大切です。
色素沈着のニキビ跡はシミのようになってしまったニキビ跡で、肌が再生する際にうまく再生できなかった時にできてしまいます。
クレーター型のニキビ跡は皮膚の真皮が破壊され陥没している状態です。
真皮がえぐれているため肌がそこまで再生しきれず、見た目がデコボコのままになっています。
ニキビ跡を消す方法として化粧水を使う
ニキビ跡を消す方法として、化粧水を肌になじませる方法がおすすめです。
ニキビ改善の要は肌環境を整えることです。
適切な量を適切な回数保湿し成分を補うことで、ニキビ跡の肌環境改善を図ります。
ニキビ跡を消すために適切な化粧水を選ぶ
ニキビ跡を消す方法として化粧水選びは大切で、ニキビの症状に合わせて化粧水を選びましょう。
赤身があるニキビ跡の場合は、炎症が起こっているので鎮静効果があるものがおすすめです。
黒ずんだ色素沈着があるニキビ跡を消す方法は、ターンオーバーをサポートする化粧水でケアしつつ日焼け止めも同時に使用して紫外線を予防しましょう。
高級だからと言って効果が高いわけではありません。
自分の肌質と化粧水の相性を見極めたうえで使用してください。
ニキビ跡をケアする際に避けるべき化粧水の種類
ニキビ跡を消す方法として化粧水を利用する場合に、おすすめできない避けるべき成分があります。
アルコールの成分は皮脂分泌を過剰促進させたり肌感想が進むので、「エタノール」表示の化粧水は使わないようにしましょう。
また、石油系の合成活性剤は肌のバリア機能を低下させるため、「スルホン酸」「～酸」という名称の化粧品は避けた方が良いです。
ニキビ跡を改善するための化粧水の正しい使い方
化粧水を使用する前に、ぬるま湯で洗顔しましょう。
ほんのり乾きだしたら、化粧水を優しく顔に馴染ませます。
この時に叩いたり押し付けないように注意しましょう。
手のひらに肌が吸い付くほど馴染んだら完璧です。
化粧水の成分を保湿クリームで閉じ込めると、ニキビ跡により効果的に改善できます。
化粧品を使う際に気を付けておくべきこと
化粧水は様々な種類や成分があるため、自分の肌になじまない場合もあります。
使用前にパッケージをよく読み、成分や使用法を確認してください。
必要であればパッチテストで肌との相性を確かめてから使用しましょう。
化粧水によって肌荒れが生じたり刺激を感じる場合は、直ちに皮膚科の先生に相談することが賢明です。
ニキビ跡解消のために化粧水を使うメリット
化粧水がニキビ跡を消す方法としておすすめな理由は、安いこと・手軽であることです。
化粧水は様々な種類があり値段もまちまちですが、レーザー治療と比べると安く済みます。
また化粧水は生活の一部にあることから手軽に使用でき、肌改善の活動として邪魔にならないことからおすすめされます。
ニキビの症状によって使い分けができるので、ピンポイントで改善することが望めます。
ニキビ跡を消す方法として化粧水を使うことのデメリット
種類がたくさんあるので、自分に一番最適な化粧水を探すまでが大変です。
化粧水は成分や容量用法がバラバラなので、人によっては肌が荒れる場合もあります。
またレーザー治療と違って即効性はなく習慣化させて使用する必要があります。
化粧水ではクレーターのニキビ跡は治せないというのも欠点の1つです。
ニキビ跡を物理的に消すにはコンシーラー
コンシーラーはニキビ跡を消す方法として一番即効性があり、見た目を目に見えてよくしてくれるおすすめの方法です。
ただし、根本的にニキビ跡を改善させているわけではないため、使用し続けなければいけません。
ニキビ跡を消すのに最適なコンシーラーの選び方、コンシーラーの使い方をご紹介します。
ニキビ跡を隠すのに最適なコンシーラーの選び方
ニキビ跡を消す方法としてコンシーラーを利用する場合、タイプ別で選びましょう。
赤みがある場合はリキッドタイプ、小さなニキビはペンシルタイプが最適です。
コンシーラーの色は、やや暗めの黄色いコンシーラーを選ぶことで色浮きを防ぎます。
ニキビ跡を隠すコンシーラーの使い方
ファンデーションを使う場合はファンデーションの前に使い、リキッド・クリームファンデを使う場合は使った後にコンシーラーを使用します。
ニキビ跡を覆うか一回り大きめで塗ります。
パレットならブラシ、スティックなら直接塗りましょう。
コンシーラーと肌の境目を手で馴染ませてぼかし、フェイスパウダーを重ねて違和感をなくして完成です。
ニキビ跡を消す際のコンシーラーのメリット
女性であればコンシーラーは日常的に使用するものなので、邪魔になりません。
見た目のさじ加減を自分でコントロールできるので、極端に違和感を感じさせるようなことにはなりません。
見た目を物理的に良くするので、一瞬で見た目を良くすることができます。
ニキビ跡を消す際のコンシーラーのデメリットは？
コンシーラーをうまくニキビ部分に馴染ませるには、ある程度の化粧のテクニックが必要です。
テクニックが必要な上、自分の肌に馴染む成分や色を探し出せなければいけません。
コンシーラーは一時的に覆い隠すだけのものなので、ニキビはいつまでも存在し続けます。
肌に合わないとニキビが悪化する可能性もあります。
ニキビ跡を確実に消すためにはレーザー治療が最適
レーザー治療はニキビ跡を消す方法として一番効果を見込めるおすすめ法です。
敏感肌や乾燥肌でも問題なく治療でき、傷みもほとんど感じることはありません。
ただし、保険適用外なので治療費が高くつく点に注意しなければいけません。
ニキビ跡を消すためのレーザー治療にかかる時間は？
レーザー治療の施術時間は1回10分～15分ほどです。
4週間に1回の頻度で行い、約半年～1年かけて完治させます。
人によって治療にかかる期間はまちまちで半年で完治する方もいます。
ニキビ跡改善のレーザー治療にかかる治療費の相場は？
レーザー治療1回の値段は約1万円～8万円の間で、症状や部分によって異なります。
レーザー治療は保険適用がありません。
一部分であれば安く済ますことができます。
完治するまでには10万～50万円ほどの治療費がかかります。
ニキビ跡を消す方法としてレーザー治療を選ぶメリット
レーザー治療は成分が直接肌に行き渡るので即効性があります。
肌に痛みを与えることはなく、治療後すぐにメイクもできます。
10年以上前のクレーター型ニキビ跡でも、レーザー治療であれば治すことができます。
ニキビ跡改善でレーザー治療を使うデメリットは？
レーザー治療は保険適用外なので値段が高く手軽にはできません。
また、治療は長期的に通わなければならず、すぐに見た目が改善されるわけではありません。
レーザー治療はレーザー照射によって肌のバリア機能が一時的に低下していることから紫外線に弱くなります。
そのため、日焼け止めなどを常用しておかないとシミやそばかすの原因となります。
また、レーザー治療は皮膚にダメージを与える治療方法なのでケアを間違えると肌が悪化したり、医療事故のリスクもあるため自己責任に委ねられます。
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その他のニキビ跡を消す方法
ニキビはホルモンバランスが崩れたり生活習慣の乱れから症状が現れます。
ニキビ跡を消す方法として一番良い方法は、体調を整えて体内からニキビ改善を促進させることです。
生活習慣から改善できるおすすめのニキビ跡改善法を紹介します。
ニキビ予防のための食事をする
ニキビ予防に効く食物は決まっています。
レバーやニンニク、マグロや納豆などのビタミンB6・B2、赤ピーマンやレモン、イチゴ、パセリに含まれているビタミンC、春菊や小松菜、ほうれん草といった野菜に含まれているビタミンAを取ることで、ニキビ予防ができます。
これらの食材を効果的に組み合わせることで、ニキビの改善を図ることができます。
ニキビ跡解消の万能ドリンク『スムージー』を飲む
スムージーは食物の栄養や繊維を保持したまま、効率的にニキビに効く成分を摂取できます。
ニキビに効くスムージーを作るには、ほうれん草・レモン・オレンジ・ストロベリー・ブルーベリー・バナナ・小松菜を入れると効果を発揮します。
スムージーは肌の状態を改善するだけでなく、お通じが良くなり血圧も改善してくれます。
手っ取り早くニキビに効く成分を一気に、しかも美味しく摂取することができます。
ニキビの天敵である食べ物は？
ニキビができやすい食べ物、肌の調子に悪い影響を与える食物があります。
炭水化物、揚げ物、甘いもの、加工食品やファストフードなど脂っけが多いものはニキビ改善において天敵です。
栄養バランスが崩れるだけでなく、油や塩分の過剰摂取により肌環境が悪化します。
また、アルコールもニキビ跡を消す方法として最悪の組み合わせです。
また、暴飲暴食は肌環境だけでなく体内にとってストレスが蓄積しそれが原因でニキビができてしまいます。
ニキビ改善に必要な成分をサプリメントで補う
ビタミンB6・B2・C・Aを食物から摂取するのは大変だという場合は、サプリメントの力を借りるのも一つの手段です。
サプリメントであれば効率よく経済的に必要なエネルギーを摂取することができます。
天然由来のサプリメントであれば、吸収率が高く効率よく摂取できるだけでなく、腸内環境も改善されます。
ニキビ改善のために配合された天然由来のサプリはネット通販でもたくさん販売されています。
ニキビを改善させたければ、とにかく質の良い睡眠！
ニキビ跡を消す方法の最も大切なことが睡眠です。
ニキビは肌の新陳代謝が上手くいかないことから発症します。
睡眠は十分に質の高いものを取り、新陳代謝を促しましょう。
寝る環境も大切で、シーツやまくらカバーは清潔な状態にしておきましょう。
ニキビは肌が敏感になっている状態なので、できるだけ患部がシーツや枕に接触しないようにしましょう。
ニキビ跡を消すには化粧水かコンシーラーかレーザー治療かのまとめ
ニキビ跡を消す方法を紹介しましたが、何が最もおすすめかは人によります。
化粧水、コンシーラー、レーザー治療にはそれぞれメリットとデメリットがあるので、自分の状態を考慮して選択しましょう。
どの治療法が最適化わからない場合は、皮膚科のお医者さんにおすすめの治療法はどれか相談してみましょう。
また、口コミや愛用者の多いリプロスキンを試してみるのもおすすめです！
結局はニキビ跡を消す方法は、毎日の健康的な生活習慣に勝るものはありません。
より良い肌環境が手に入れられるように、普段から体調を整えておきましょう。