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プロテイン

筋トレをするときにプロテインは利用していますか?ここではプロテインがなぜ筋トレの効果を引き上げてくれるのか?分かりづらい効果や飲み方について解説した記事をまとめています。効果が出るまでにかかる期間や飲みやすい味のプロテインランキングも掲載。

  • 2020年6月1日
  • 2020年11月5日

筋トレにプロテインは必要か?プロテインがもたらす筋肉への効果とは

皆さんは筋トレをする際にプロテインを摂取していますか?取った方がいいと何となく聞いたことはあるけど、飲み方や効果が分からなくて利用していない!という方も少なくないようです。本当にプロテインは必要か?筋肉への効果と共にまとめました。