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筋トレグッズ

フォームローラー・腹筋ローラーなどの自宅で使用できる筋トレグッズや、EMSマシンなどについて解説した記事をまとめました。ボディメンテナンスのお手軽ツールとして人気が急上昇したフォームローラーは偽物も出回っています。偽物を回避する方法とは…?

  • 2020年2月4日
  • 2020年11月5日

フォームローラーはセルライトに効果ない?使うと痛い理由とは?

「フォームローラーがセルライトに効果ないは本当?」「なぜ痛いの?」今回はそんなフォームローラーの疑問や筋膜リリースについて解説。今話題のトレーニンググッズですが分からないことも多いでしょう。今回の記事で気になるところは一挙に解決しましょう!

  • 2020年2月2日
  • 2020年11月5日

EMSを使っても筋肉痛にならないと効果が無い?痛い方が効果がある?

EMSは正しく使用していれば事故が起きることはまずないでしょう。痛いと感じない、筋肉痛にならないからといって効果がないわけではありません。自分がどこを鍛えたいのか、痩せたいのか目的を常に把握し、継続して使用すれば結果も見えてくるはずです。