【2019最新】筋肉に効果が出やすいおすすめHMBサプリ50選

「最近、筋トレを始めたけど筋肉のつきが良くなくて悩んでいる。」「プロテインが苦手で他の栄養補給食品を探している」

そんなお悩みの方たちに今回は、ダイレクトに筋肉へとアプローチしてくれるHMBサプリを50選形式で紹介していきます。

HMBサプリと聞くと男性が飲むサプリメントというイメージを抱いてしまいますが、最近では腹筋女子なる言葉が流行っているように女性の筋トレも人気になってきています。

効率的にボディメイクしたい男性と女性必見の内容をお届けしていきますよ!

目次からササッとチェック

体作りに必要なものは何?

パプリカとメジャー

「筋肉を付けたい!」そう思っても「どうしたら筋肉ってつくんだろう?やっぱり筋トレ?」

体作りには筋トレというのが一般的な発想ですが、逞しい体を作るためにただ筋トレを行っていても大事なことを忘れていては思い描くボディにはなれません。

体を動かしていたら筋肉は付くもんでしょ!そんな考えで筋トレを行っていたら理想のボディになる前に、効果を実感出来ずに挫折する一歩を辿るだけ。

そこで先ずは、体作りに必要な3要素についてお話していきます。

体作りに必要な3要素「トレーニング」

筋トレをする人

トレーニングを行っているのと行っていないのとでは、雲泥の差があるのは勿論のこと。

しかし、初心者の方に多く見受けられる「オーバートレーニング」というものを聞いた事はありますか?

早く効果を出したい気持ちが先走り、負荷をかけ過ぎたハードなトレーニングをしたりと自分の今の実力に合っていない方法でトレーニングをしてしまう事です。

自分の今の実力を見極めたトレーニング方法を見出すことは、体作りの大切な要素の1つでもあります。

体作りに必要な3要素「栄養」

栄養

ダイエット目的で筋トレを行っている方は特に注意して欲しいのですが、バランスのとれた食事も筋トレを行うにあたりとても重要な要素の1つとなります。

「筋トレは食事から始まる」と言っても過言ではありませんが、本当にその通りなんです!

筋トレを行うにあたって、たんぱく質の摂取は有名な栄養素でありますが、たんぱく質ばかりの食事を摂っている人は多いのではないでしょうか?

炭水化物は太るから食べないと、たんぱく質ばかりの食事はおすすめしません。

炭水化物は、体を動かすに為に必要なパワーを発揮しないどころか、転倒し最悪の場合怪我をする恐れも出て来ます。

体作りに必要な3要素「休養」

寝る女性

「筋トレって毎日しないと効果を得られないんじゃ!」と思いがちですが、休養も大切な筋肉を育成するうえで重要な要素の1つです。

なんでも無理なく適度にすることが継続の秘訣と言いますが、筋トレにも同じことが言えます。

無理をして毎日行っても筋トレで疲れた体や筋肉痛の怠さは蓄積する一方なので、ちゃんと休息日または休養を取ることで効果的に筋肉の育成に繋がります。

また質の良い睡眠をとることで成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは、筋トレによって壊れた筋の修復にも大きな役割をもたらしてくれるので、筋トレを行うにあたって睡眠(休養)は、侮れない要素の1つです。

筋肉サプリの主成分はどんな成分?

薬とミント

筋トレを行うにあたって大切な3要素を説明しましたが、皆さん思い当たるところがあった方も多かったのではないでしょうか?

思い当たった方は今のトレーニング方法を改善して、より健康的に継続的に筋トレを行うことから再スタートしてみましょう。

では、続いて今回のメインでもあるHMBサプリについてお話していきます。

ここでは、HMBサプリの主成分である「HMBカルシウム」「BCAA」2成分に的を当てて話を進めていきたいと思います。

筋肉サプリの主成分「HMBカルシウム」

たまご

いきなりですが、HMB無しでトレーニングを行うのとHMB有りでトレーニングを行うのとでは筋肉増加量は2倍以上の差が出て来ます!

HMBとは、必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物で、筋トレのお供であるプロテインからも摂取することが可能です。

筋肉量を増やすために役立ってくれるプロテインですが、大きな欠点があるのをご存知でしょうか?

栄養価が高いので、筋肉量を増やすにあたって必要な運動量をこなしていない人が飲むと逆効果となり太りやすくなってしまいます。

そんなプロテインに比べHMBは、筋肉量を増やす働きだけを残した成分のようなものなので効率的に筋肉量を増やすことが出来ます。

筋肉サプリの主成分「BCAA」

生肉

BCAAとは、人間が体内で生成する事が出来ないアミノ酸のことを言います。

トレーニング時の筋肉のエネルギー源となる「ロイシン」「バリン」「イソロイシン」の必須アミノ酸である3つを総称したのがBCAAです。

このBCAAは、筋たんぱく質合成促進、筋たんぱく質分解抑制、筋の損傷軽減た働きがあるとされており、特に激しい運動時や長距離運動時に効果があることが証明されています。

簡単に説明すると「トレーニングパーフォーマンスを向上させる成分」といったら分かり易いのではないでしょうか?

BCAAをトレーニング開始30分前ぐらいに摂取することで効率良く筋肉作りをする事が出来ます。

50選の中で特におすすめな12選をご紹介

マッチョな男性

何事にも順序があるように、自分の今の実力に合ったトレーニング方法から始めることはとても重要なスタートラインになります。

また筋肉作りに必要なたんぱく質だけの食事では、筋トレを行っていく上で栄養面を損ねてしまうこともわかりましたね。

健康的にボディメイクするには無理も禁物、偏った食生活も禁物です。

これらの基本的な事を守り、楽しく理想の自分を目指すトレーニーの方のサポートをしてくれるのが、今から紹介するHMBサプリです。

まずは50選中、特におすすめな12選を紹介していきます!

特におすすめのHMBサプリ「鍛神」


鍛神

主成分
HMB、BCAA

鍛神の商品説明

俳優や元総合格闘家として名をはせている金子賢さんが完全監修し開発されたHMBサプリ鍛神は、今話題のHMBサプリです。

「メタボだった自分を変えたい!」その思いから開発された鍛神には、金子賢さんがこだわりにこだわった成分が配合されています。

タンパク質を筋肉へと結びつけるHMBはもちろんのことHMBと相性が良いとされているBCAAの他にシトルリン、アルギニンなどが配合されています。

さらに鍛神の嬉しいポイントは、HMBを2,000mgとふんだんに配合していること。HMBは脂肪燃焼にも働く成分なので、体を引き締めながら効果的に美筋ボディを手に入れたい方におすすめの筋肉サプリです。

鍛神の飲み方を開く
鍛神の効果を開く
鍛神の副作用と注意点を開く
おすすめな人
・中年おじさんのような体型にうんざりしている方
・下っ腹をへこましたい方
・細マッチョ体型に憧れを抱いている方
・くびれをつけたい女性の方

鍛神の良い口コミ

効果抜群本当におすすめ!

初めて1ヵ月半で腹筋が割れてきました。目標のシックスパックまではまだまだですがこんなに効果を実感出来た筋肉サプリは初めてです!これからも鍛神で効率的に筋トレ頑張ろうと思いました。

【30代/男性/★★★★★】

継続は力なり

会社通勤時にいつもの最寄り駅から1つ手前の駅で降りるようにしたり、軽くストレッチしたりとちょっとした運動を続けたらポヨポヨしたお腹に締まりが出て来ました!さらに昔履いていたジーンズが履けるようになったのでとても鍛神の効果を実感できました。

【40代/男性/★★★★★】

鍛神の悪い口コミ

ダイエット目的で…

ダイエット目的で飲みましたが、効果をあまり感じれなかったので残念な結果になりました。運動不要、食事制限不要で飲むだけで腹筋がバキバキと広告に出てましたが、やはり何かしらの運動はした方が効果は期待出来るのかもしれません。

【30代/男性/★★★☆☆】

個人差があるのかも?

運動後の疲れとかは感じにくくなったけど、劇的に効果を感じるとまではいかないですね。個人差はあるのかもしれませんが、評判が高いだけに期待しすぎたのかもしれません。

【30代/女性/★★☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「HMBマッスルプレス」


HMBマッスルプレス

主成分
HMB

HMBマッスルプレスの商品説明

HMBマッスルプレスは、筋トレをサポートするサプリメントです。

雑誌などのメディアで紹介されて最近話題となっている筋肉アップに欠かせない成分であるHMBを含むサプリメントの中でも、HMBマッスルプレスの特徴は摂取できるHMB成分量の多さです。

HMBは、プロテインやBCAAからも摂取できますが、これらに含まれるロイシンという成分から微量の摂取しかできません

HMBマッスルプレスは1日分6粒で1500mgのHMBをダイレクトに摂取することができ、これはプロテイン約20杯分と同等です。

この量は業界トップレベルと言われています。また、同じ会社が販売している加圧シャツ「マッスルプレス」と併用すれば、内側からと外側からの両面から理想のボディの実現がさらに近づきます。

HMBマッスルプレスの飲み方を開く
HMBマッスルプレスの効果を開く
HMBマッスルプレスの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・ポッコリお腹が目立ってきてジムに通うかと悩んでいる方
・筋肉をつけて男性っぽくなりたいから毎日トレーニングを頑張っている方
・プロテインでは今一効果を期待出来ないとお悩みの方

HMBマッスルプレスの良い口コミ

ボヨボヨなお腹が…!

ボヨボヨのお腹、だるだるな腕を見て、何とかしなきゃと思っていたものの中々トレーニングをする気にもなれませんでした。よくて最寄駅から1つ前の駅で下車して歩く距離を増やしたぐらいです。しかし友人から勧められたHMBマッスルプレスを飲み始めてから段々と体が引き締まってきたように感じました。思い切ってジムにも通ってみたらやはり効果をしっかりと感じるようになりました。今ではボヨボヨのお腹の面影もありません。

【50代/男性/★★★★★】

効率的に筋肉を

思いつく限りの筋トレを試してみたのですが、思うように筋肉が付かずに悩んでいました。もっと効率的に筋肉つかないかなとネットで検索していたらHMBマッスルプレスを発見!騙されたと思って1ヵ月飲みながら筋トレを行っていたら嘘のように筋肉が付き始めたんです!今に至ってはこれなしの筋トレはあり得ないと思うようになりました。

【30代/男性/★★★★★】

HMBマッスルプレスの悪い口コミ

口コミが良かっただけに

口コミで評判が良かったので飲んでみましたが、一向に効果が現れませんでした。筋トレも行っているだけに謎です。恐らく個人差があるのでしょうが、私は他の筋肉サプリを使う事にしました。

【20代/女性/★★☆☆☆】

効果を感じられない

仕事が忙しくて筋トレを行う日がまちまちという理由もあるのでしょうが、僕自身は効果を得たと感じませんでした。継続的に運動やトレーニングを行っている人には、良いサプリかも知れませんが飲むだけで効果を期待している人には、オススメできないです。

【30代/男性/★☆☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「バルクアップHMBプロ チョコ味」

主成分
HMB

バルクアップHMBプロ チョコ味の商品説明

HMBサプリ部門で「顧客満足度」「支持率」「口コミ評価」の3つで堂々の1位を獲得しているバルクアップHMBプロは、1日5粒で筋肉の構成に必要なHMBカルシウム2,000mgを摂取できる筋肉サプリです。

5粒に凝縮したことにより効率性を劇的にアップ!HMB以外にも筋肉の構成には欠かせないグルタミン、BCAA、クラチャイダムなどが配合されているので、筋トレを行い壊してしまった筋肉組織を筋肉の修復時に一緒に筋肉の成長・促進を促す効果が期待されます。

また今回紹介するバルクアップHMBプロは、チョコ味なので運動やスポーツをして疲れた体に苦み成分を軽減したチョコの甘味が程良くサポートしてくれます。

バルクアップHMBプロの公式サイトでは「通常販売プラン」「3ヶ月特別本気プラン」「4か月特別本気プラン」と3つのプランが用意されているので、自分にあった購入プランを選ぶ事ができます。

バルクアップHMBプロ チョコ味の飲み方を開く
バルクアップHMBプロ チョコ味の効果を開く
バルクアップHMBプロ チョコ味の副作用と注意点を開く
おすすめな人
・コストパフォーマンスが伸び悩んでいる
・今の筋トレ方法だけでは筋肉強化に限界がある

・ジムに通うにも費用で悩んでいる方

バルクアップHMBプロ チョコ味の良い口コミ

本当に効果あった

購入当初は「本当かな?」という気持ちで飲み始めたのですが、1ヵ月後には「本当に効果あった!」と感じるようになりました。細くて頼りない体だったのが1ヵ月、2か月と月日を過ぎることに細マッチョ体型へと変貌し、職場の女性にも「逞しくなったね」と声をかけてもらう頻度が多くなりました。これからもバルクアップHMBプロと一緒に筋トレ頑張ります!

【40代/男性/★★★★★】

しっかり効果を実感

スポーツを定期的に行っているので仲間から進められてバルクアップHMBプロを購入しました。最初は効果が分からなかったのですが、今ではしっかりと効果を感じる事が出来ています。後輩にも最近おすすめしたばかりなので、バルクアップHMBをまだ知らない人は飲んだ方が良いですよ。

【40代/女性/★★★★☆】

バルクアップHMBプロ チョコ味の悪い口コミ

味は良いけど成分が…

初めは通常のバルクアップHMBプロを使っていたのですが、やっぱりあのクセのある味や匂いが駄目だなと感じていたところに、新しくチョコ味が登場したので早速購入。味は通常のより断然飲みやすくなりましたが、筋肉を作るうえで重要なBCAAやグルタミンといった成分が入っていないので、本気で筋肉を作りたい人には不向きかなという印象です。

【20代/男性/★★★☆☆】

とにかく甘い

バルクアップHMBプロは特有の味があり、飲むのに抵抗があったので、チョコ味に移行しました。しかし、甘すぎる。飲み込んでも口の中に甘みがずっと残っているのでこれはこれでどうなのかなと思います。

【30代/男性/★☆☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「HMB極ボディ」

主成分
HMB、BCAA、EAA

HMB極ボディの商品説明

HMB極ボディは、2018年のモンドセレクション品質・成分世界基準で金賞を受賞した実績があり、成分と品質に特化した筋肉サプリです。

使用している原料も入庫から製造、出荷と全工程で安全と認められたシステムを導入しているGMP認定工場で製造されおり、安心の国内生産です。

さらに国内初の無添加タブレット製法を採用しているので「無添加」「残留農薬試験」「放射線検査」の3つの問題もオールクリア

他にもステロイド系やホルモン系といったドーピング検査対象の成分を一切使用していないので、検査に影響をもたらす事もありません。

そして近年の若者のSNSブームにも便乗してかInstagramでも話題沸騰の筋肉サプリとして認知度が広まっており、ボクシングの亀田兄弟も度々Twitterで写真を投稿していることからアスリートの方にもおすすめ出来るサプリです。

HMB極ボディの飲み方を開く
HMB極ボディの効果を開く
HMB極ボディの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・筋肉量を増やしたい方
・だらしない体を引き締めたい方
・他の筋肉サプリでは効果を得られなかった方
・効率よく筋肉を付けたい方

HMB極ボディの良い口コミ

興味本位で買ったら

亀田兄弟も服用している事から興味本位で購入。筋トレをしても中々筋肉が付かずに悩んでいたってのもありますが。最初はそんなに効果に期待していなかったのですが、1ヵ月と服用し続けたらみるみる効果が現れました。嬉しくて筋トレメニューをもう少しハードにしてみたら、やっぱり効果は抜群。興味本位で買ったあの時の自分を褒めてあげたいです。

【20代/男性/★★★★★】

価格と成分に満足

使い始めて5ヶ月目です。段々と数字面でもわかるぐらい効果が出てきました。しかも最近流行りのEAAが入ってるってのも嬉しいとこですね。他にもHMB、グルタミン、クレアチンが配合されているのにこの価格はヤバいです。

【20代/男性/★★★★★】

HMB極ボディの悪い口コミ

ダイエットには不向き

どうせ嘘だろうと思いながらも購入しましたが、やっぱり嘘でした。個人的にはダイエットとして服用するのは効果無しって感じですね。当たり前ですが飲んでも運動とかちょっとはやらないと意味なしって感じです。

【30代/女性/★★☆☆☆】

個人的には合わない

評判が良いので迷わず買いましたが、なぜかこれを飲むようになってから下痢気味です。飲んでいない日は特に下痢になることもないので原因はこれですね。やはりサプリなので個人の体質で合う合わないはありますね。

【30代/男性/★☆☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「バルクアップHMBプロ」

主成分
HMB、クレアチン

バルクアップHMBプロの商品説明

バルクアップHMBプロとは、1日5粒で筋肉が作られる過程でとても重要な成分である2000mgのHMBカルシウムを摂取する事を可能にしたサプリメントです。

HMBは、筋肉の増加、筋肉の衰えを軽減してくれるほか、筋肉痛の軽減、基礎代謝の向上、ボディーラインのひきしめ、体脂肪の軽減を促進してくれる効果があり。

筋トレや、シェイプアップを試みたい方、またこれまで筋トレを続けて、ある程度の筋肉量を得た体にも効果が期待できます。

HMBは、ロイシンという成分から体内で代謝物質として抽出できるものとして微量の摂取しかできなかったのですが、バルクアップHMBプロは、たった5粒でサプリメントとして提供できるギリギリの量である2000mgのHMBを摂取可能となりました。

HMBの量と質に関しては、業界最高水準とされており、HMBのほかにも筋肉を鍛えるのに有効といわれる栄養成分を含んでいます。

バルクアップHMBプロの飲み方を開く
バルクアップHMBプロの効果を開く
バルクアップHMBプロの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・ガリガリな体型に悩んでいる方
・ぽっちゃりお腹をスッキリさせたい方
・今からでもボディメイクに挑戦したい方
・ジムに通うのは時間的にも経済的にも余裕がない方

バルクアップHMBプロの良い口コミ

細マッチョになってやる

日に日に筋トレの効果が実感できました。彼女が好きな芸能人が細マッチョなので、俺も細マッチョになってやる!という意気込みで始めました。途中からSNSで見かけたこのサプリを服用し始めたら今までと違うぐらいに体の引き締まりを実感!最近では彼女に良い体になってきたじゃん!と言われることが増えたのでモチベーションも上がり気味です。

【20代/男性/★★★★★】

若い子に負けたくない

40代サラリーマンですが、最近の若い子達の細マッチョな体型に「負けたくない!」と思い、ジム通いと同時進行でバルクアップHMBサプリを服用し始めました。1か月目ではあまり効果を感じませんでしたが、ジムのトレーナーに継続することが大切と言われ、諦めずに継続し続けたところ段々と体の見た目に変化がありました。シックスパックまでは程遠いですが、継続して頑張っていきたいです。

【40代/男性/★★★★★】

バルクアップHMBプロの悪い口コミ

他のサプリと同じ

今までたくさんの筋肉サプリを試してきましたが、効果を得られなかったので次こそはという気持ちで、バルクアップHMBプロを購入しました。しかし他のサプリ同様あまり効果を感じられませんでした。よく効果を実感できないといっている方は、あまり継続的な運動をせずに飲むだけな人が多い印象はありますが、私自身運動もトレーニングも行っているだけにショックです。

【20代/女性/★☆☆☆☆】

先輩に勧められて

会社の先輩に勧められて飲んでみましたが、味や香りに少し抵抗があります。飲むのに抵抗があるだけに半月を続かなかったです。先輩は効果を実感できると言っていたので、味や香り以外はいいサプリなんじゃないでしょうか。

【30代/男性/★★★☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「ファイラマッスルサプリHMB」



ファイラマッスルサプリ

主成分
HMB、BCAA

ファイラマッスルサプリHMBの商品説明

トゥースでお馴染みのオードリー春日さんも使用しているは、モンドセレクション受賞歴がある筋肉サプリの一つです。

ヤングジャンプ、少年ジャンプ、GOETHEといった有名雑誌にも掲載されていることから93.6%の方が効果を実感しリピートしています。

食事制限だけでは体内のリサイクルが狂いがちなのを皆さんはご存知でしょうか?

ロテインを飲むより効率が良いビルドアップ&スッキリを両立させたのがファイラマッスルサプリHMBです!

男性以外にもダイエット中の女性にも人気があるので、今SNSを筆頭に話題になっている筋肉サプリです。さらに今なら公式サイトで半額キャンペーンを行っています。

しかし、このキャンペーンは一定数に達し次第終了なので気になった方は公式サイトを覗いてみてはどうでしょうか?

ファイラマッスルサプリHMBの飲み方を開く
ファイラマッスルサプリHMBの効果を開く
ファイラマッスルサプリHMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・プロテインだけじゃ満足いく成長を感じられない方
・年齢とともにだらしない体になってきたと感じている方
・体型に自信が無く何をするにも消極的になりがちな方

ファイラマッスルサプリHMBの良い口コミ

おっさんみたいな体型に

段々と年のせいで体のハリがなくなってきたように感じていました。今年20歳になる息子に「最近おっさんみたいな体型になってきたよね」と言われる始末。このまま年齢にあったおっさん体型のまま人生を歩むか、ここらでがっちり体型おっさんになるか…悩んでいたところファイラマッスルサプリHMBの広告を拝見。即購入しました。口コミでの効果も良かったので信じて筋トレしながら飲み続けました。今では息子に「ダンディなおじさんって感じ」と言われています。これからも信じて続けていきます!

【40代/男性/★★★★★】

成長がみられなくなり

最初はプロテインと筋トレで体作りをしていたのですが、段々と成長がみられなくなりモチベーションも下がっていました。ファイラをプロテインと併用するようになってからは、満足のいく体に成長してきたと思います。

【30代/男性/★★★★★】

ファイラマッスルサプリHMBの悪い口コミ

お腹の調子が…

ダイエット中の女性にも選ばれているサプリとしってすぐに買いました。しかし、使用1週間目でだんだんとお腹の調子が悪くなってきました。副作用の報告はないと聞いていたので恐らく、私には合わなかったのだと思います。

【20代/女性/★★☆☆☆】

頑張っていたのに

春日が愛用していることから試しに使用してみることに。服用当初は、それなりに効果を感じていたのですが、段々と効果を感じられなくなりました。それなりに頑張ってトレーニングしていただけに残念です。

【20代/男性/★★★☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「パーフェクトビルドEAA」

HMBサプリ
パーフェクトビルドEAA
主成分
EAA、BCAA

パーフェクトビルドEAAの商品説明

パーフェクトビルドEAAは、従来のプロテインでは実現が難しかった問題を解決することに成功した栄養バランスに優れたサプリメントです。

EAAとは、身体づくりに必要な必須アミノ酸をバランスよく配合した成分で、パーフェクトビルドEAAは独自に開発した特殊成分、ロイシン強化型EAAを配合しました。

さらにHMB,EMRなどの厳選した栄養素も併せて配合している高品質のサプリで、製造は安心の国内製造なので品質の面においても安心です。

そしてパーフェクトビルドEAAは、その高品質で2017年のモンドセレクションに受賞しています。

常に己の肉体にムチを入れ、身体づくりをすることが求められる格闘技の選手たちから「品質・バランス・実感力」が評価され、パンクラス(日本の総合格闘技団体)から公式サポーターに選ばれ、その実力は折り紙つきです。

パーフェクトビルドEAAの飲み方を開く
パーフェクトビルドEAAの効果を開く
パーフェクトビルドEAAの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・鏡を見るたびに自信がなくなりがちな方
・友達にいつも体型をネタにされる方
・細かいトレーニングメニューや食事制限は面倒だと思っている方

パーフェクトビルドEAAの良い口コミ

おすすめされて

最近タプタプのお腹に悩んでいましたが、同僚からジム通いを進められてジムに通う事に。ジムで仲良くなった方にパーフェクトビルドEAAを摂取すると良いよとおすすめされたので飲むことに。飲むと飲まないとでは全然違うなと感じました。おすすめされたものはこれから積極的にやってみようと!

【30代/女性/★★★★★】

ぽっちゃり体型

飲み会に行っても僕だけなぜか女性からあまり話かけられない。どうしてだろうと思ってちょっと仲良くなった女性に聞いてみたら「えっ普通に他の男の人の体型が細マッチョだからからかな?どっちかというと〇〇君ぽっちゃりだし!」と言われました。SNSで見かけたパーフェクトビルドEAAを早速購入し筋トレを行っています。まだ初めて日が浅いけどちょっと引き締まってきたかなという感じです!

【20代/男性/★★★★☆】

パーフェクトビルドEAAの悪い口コミ

たまにしか運動しないから?

運動が苦手で食事制限もしたくない、でも痩せたい。と思いパーフェクトビルドEAAを購入しました。流石に飲むだけで痩せるなんて上手い話しあるわけないので、気分が乗った時に軽く運動をしています。毎日じゃないので今んとこ効果は感じていないので、たまにしか運動しない人には向いていないかな。

【30代/男性/★★★☆☆】

個人差はあるのかもしれません

ジムに通っているのでもう少し効率的に体作りをしようと思い、たまたま見かけたパーフェクトビルドEAAを購入。推奨されている量を飲んでもあまり効果を感じていません。個人差があるのかもしれませんが、ちょっとモチベーションも上がっていただけに残念な気持ちです。

【30代/男性/★★★☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「コアスリマー」



主成分
HMB、クレアチン

コアスリマーの商品説明

インスタでも「#腹筋女子」や「#筋トレ女子」などが急増しており、女性の筋トレが流行しています。

女性用のジムや、女性向けのトレーニンググッズが多く販売され出している昨今ですが、女性用のHMBやプロテインはほとんど出回っておらず男性用のHMBサプリを使っている方が多いんです。

そこで画期的なボディメイクのサポートをしてくれるサプリメントがコアスリマーです。

HMBの配合量は男性用に負けず劣らずの2000mg。そして女性の健康のために必要とされる成分を一緒に配合している、厚生労働省が定めた栄養機能食品となっています。

芸能界やダイエット成功者の間でトレンドにもなっているコアスリマーは、ちょっとした日常の動きから消費カロリーを増やし、スタイルアップを狙います。

コアスリマーの飲み方を開く
コアスリマーの効果を開く
コアスリマーの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・色々なダイエットに挑戦するもうまく行かなかった人
・食事制限なしで痩せたい人
・今までの男性向けHMBサプリに飲みづらさを感じていた人

コアスリマーの良い口コミ

飲みやすい錠剤サイズ

飲みづらい臭いがするHMBサプリが多い中で、コアスリマーには爽やかなオレンジの風味がついていることで飲みやすい。粒も飲みやすい形状で、女性に優しいサプリメントです。

【30代/女性/★★★★★】

女性に嬉しい成分が配合

プラセンタ、コエンザイムQ10、イソフラボンといった美容に気を使う女性なら聞いたことのある成分がずらりと配合されていて、ダイエットのついでに美しさをキープできる配合なのは女性用サプリならでは良いところ!

【40代/女性/★★★★☆】

コアスリマーの悪い口コミ

毎日飲むのが嫌だ

色々なダイエットが続けられなかった人でもOKとオススメされたが結局コアスリマーも毎日飲まなければいけない。運動は日常レベルでOKだと聞いたがあんまり効果が出ているように感じない…やっぱりジムに通ったりしないといけないのか?

【30代/女性/★★☆☆☆】

どれくらい継続しないといけないの

1ヶ月は続けたものの、効果が出ている気がしない…どれぐらい続ければちゃんと痩せられるのって感じ

【20代/男性/★☆☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「美BODY」


美BODY

主成分
HMB、クレアチン、EAA

美BODYの商品説明

元オリンピック水球選手の保田賢也さんがプロデュースしている美BODYは、とことん女性目線にこだわって作られたHMBサプリメントです。

人気YouTuberにも紹介され、SNSやインスタグラムでも話題沸騰中!

そもそも、痩せやすく太りにくい身体を作るためには基礎代謝を高める必要がありますが、そのためには筋力アップが必要不可欠です。

そこで役立つのがHMBサプリメント!「美BODY」を摂取すれば超効率的に基礎代謝を改善し、痩せやすくて太りにくい体質を目指せます。

さらに「美BODY」はヒアルロン酸やコエンザイム、コラーゲン、プラセンタ、イソフラボンといった女性には嬉しい美容成分も配合されています。

美BODYの飲み方を開く
美BODYの効果を開く
美BODYの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・美意識の高い女性
・ボディメイクも美容対策も行いたい方
・体系をキープしたい方
・体質改善をしたい方

美BODYの良い口コミ

半信半疑で購入してみたところ大当たり!

20代後半頃から、だんだん食事制限や軽い運動をしていても思うように痩せず悩んでいました。ふとインスタグラムで目に入った「美BODY」でしたが、半信半疑で購入してみたところ大当たり!飲み始めて1ヵ月半頃から効果を実感し始め、身体も引き締まったように思います。今まで履けなかったスキニーも履けるようになって嬉しい限りです!

【20代/女性/★★★★★】

美BODYの悪い口コミ

即効性はないんじゃないかな?

ある有名なモデルさんも使用していて、なおかつ高評価だったので気になって購入しました。すぐに効果があると期待していたのですが、効果が現れ始めたのは飲むようになって3か月経った頃でした。即効性があると思っていたので少し残念ですが、効果はあったので結果オーライです。このままもう少し使ってみるか検討中です。

【30代/女性/★★☆☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「マッスルビューティーHMB」



マッスルビューティーHMB

主成分
HMB、クレアチン、発酵グルコサミン、クラチャイダム

マッスルビューティーHMBの商品説明

総合格闘技の大会RIZINが公認している唯一のHMBサプリと言えば「マッスルビューティーHMB
」!

美しい肉体としても知られる真珠・野沢オークレア選手も愛用している筋肉サプリで、綺麗な筋肉をつけたい女性に大人気なんです。

有効成分のHMB含有量は業界最大の2,500mgで活力を生み出し冷え性やむくみ改善効果のあるクラチャイダム、疲労軽減や回復力の向上・筋肉への血流促進効果のあるクレアチン。

関節の軟骨を構成する主要成分である発酵グルコサミン等、内科医が監修したバランスの良い配合率で代謝を促進しながら美しい筋肉を作り上げる事が出来るサプリメントを開発しました。

SNSでも口コミが広まり、美BODYを目指す女性たちはもちろん男性からも支持を受けています。

マッスルビューティーHMBの飲み方を開く
マッスルビューティーHMBの効果を開く
マッスルビューティーHMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・リバウンドしやすい方
・昔はすぐに体重を戻せたのにダイエット効果が薄くなった方
・減量とボディラインを手に入れたい方
・トレーニングの効果を高めたい方
・メリハリのある身体を作りたい方

マッスルビューティーHMBの良い口コミ

ダイエット成功

60代になりせめて今の身体を維持していかなければと飲み始め早1年が経ちました。健康診断で骨粗鬆症と動脈硬化の検査を追加でお願いしたところ30代と同じ骨密度で血管動脈も正常値!医師にも褒められ筋肉がついたおかげでダイエットも出来ました

【60代/女性/★★★★☆】

くびれが出来た!!

筋肉バキバキになりたかった訳では無いのですがダイエット効果も高く真珠ちゃんのようなキレのあるしなやかな身体になりたくて飲み始めました。体がポカポカして巡りが良くなり冷え性が改善され、家で軽いトレーニングしてるだけなのにくびれが出来ました!

【40代/女性/★★★★★】

効果を実感出来ています

RIZIN公認と言う事で飲み始めましたが、確かに筋トレの後の疲労や筋肉痛が軽く、まだ1ヵ月ですが腹筋や腕等の筋肉が増えてきたのを実感しています。

【20代/男性/★★★★★】

マッスルビューティーHMBの悪い口コミ

飲んだら体調が…

1日8粒と言う事で商品が届いた日の昼に8粒飲んだところ、夕食後に吐き気がして翌日は腹痛に襲われました。返品したいけど大丈夫でしょうか。

【20代/男性/★☆☆☆☆】

普段デスクワークだから?

このサプリ飲んでも痩せないです。デスクワークで運動量が少ないからダメなんでしょうか。期待していただけに残念です。

【30代/女性/★★☆☆☆】

あまり効果を実感できていない

ダイエット目的で飲み始めました。適度な運動と書いてあったので家で15分くらいと通勤時に遠回りをして歩く程度の運動をしていたんですがあまり効果を感じられませんでした。

【30代/男性/★★★☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「CELLs バーニングカット」




CELLs バーニングカット

主成分
HMB、EAA

CELLs バーニングカットの商品説明

アメリカのアスリートも使っている!業界最高水準HMB3000㎎の配合で注目されているCELLs バーニングカット
CELLs バーニングカットはアメリカでも日本でも売上1位を獲得したこともある筋活サプリメントです。

ハーバード大学の医学部を卒業した医師が開発したCELLs バーニングカットHMBサプリメントは最高水準のHMBによる筋力強化は勿論の事、糖質・脂質・炭水化物をカットすることからダイエット中の嫌な食事制限もサポートしてくれます。

また、EAA、αリポ酸も配合されているので、服用するだけで代謝アップにも繋がります。

ダイエットと筋トレを同時に行えることから最速でのボディメイクをサポートしてくれるHMBサプリとして人気になっています。

CELLs バーニングカットの飲み方を開く
CELLs バーニングカットの効果を開く
CELLs バーニングカットの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・痩せながらしっかり筋肉をつけたい方
・体型維持に努めたい方
・トレーニングパフォーマンスを上げたい方
・毎日しっかり飲み続けられる方

CELLs バーニングカットの良い口コミ

向こうの人も飲んでるってだけで本物

FBで出会ったアメリカの筋肉マンから教えてもらったサプリメント!向こうの人も飲んでるってだけで本物だよね!飲み始めてから体重は変わらないのに体脂肪率がちゃんと下がっててテンション上がります!

【20代/女性/★★★★★】

脂肪を落としながら筋肉付けられる

もう半年くらい続けてます。最初のうちはあんまり効果を感じなかったけど、2、3か月目くらいから徐々に見ためにも変化出てきました。脂肪を落としながら筋肉付けられるから好んで使ってます。

【30代/男性/★★★★☆】

筋トレしてただけなのに-6キロ!

ジムに行く時間はないけどたるんだお腹どうにかしたくて試しました、通勤で10分歩いて家でちょこっと筋トレしてただけなのに-6キロ!元が大きかったのもあるけどサプリを足しただけでこんなに違うんだと実感しました。

【40代/男性/★★★★★】

CELLs バーニングカットの悪い口コミ

痩せない

ダイエットサポートの効果もあるってことでとりあえず1ヵ月試したけど効果なし!痩せないじゃん~!

【30代/女性/★☆☆☆☆】

運動しないと意味ない

いくら有名なHMBサプリと言ってもやっぱり運動しないと意味ないみたいですね、日常生活だけで痩せると思ったのは反省…。ジムにちゃんと行ってる人は効果感じてるみたい

【30代/男性/★★☆☆☆】

目安の12粒の壁にぶち当たる

目安の12粒が意外に飲み切るの難しい…なんやかんや全部飲み切れてない筋肉ついてきた気がするからいいけどもっと減らしてくれないかな

【20代/男性/★★★☆☆】

特におすすめのHMBサプリ「HMBプレミアムマッスルボディア」



HMBプレミアムマッスルボディア

主成分
HMB、BCAA、クレアチン、ホエイプロテイン、グルタミン、イミダゾールペプチド

HMBプレミアムマッスルボディアの商品説明

HMBプレミアムマッスルボディアHMBプレミアムマッスルボディアは、トレーニングをしても思うように結果がついてこなかった方に試してほしいサプリメントです。

毎日ストイックにトレーニングをしていても、なかなか効率よくボディメイクが出来ずに悩んでいる方、その原因は身体の栄養不足かもしれません。

HMBプレミアムマッスルボディアは、筋肉の生成に絶対不可欠なHMBを効率よく摂取出来るサプリメントです。

HMBだけでなく、HMBの効果を最大限に発揮するBCAAやクレアチンなどのビルドアップ成分や疲労回復の効果が期待できるタウリン、ダイエットサポート成分や老廃物排出成分など、クレアチン、ホエイプロテイン、グルタミン、イミダゾールペプチドなどの28種類の栄養成分がボディメイクをサポートします。

成分の魅力だけでなく、低価格なのに国内のGMP認定工場で製造された正真正銘のMade In Japan。初めての方でも気軽にお試しが出来るサプリメントとして人気を博しています。

HMBプレミアムマッスルボディアの飲み方を開く
HMBプレミアムマッスルボディアの効果を開く
HMBプレミアムマッスルボディアの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・やせ型の体質がコンプレックスな人
・ぽっちゃりとした体形を変えたい人
・ボディメイクをより効率よくしたい男女

HMBプレミアムマッスルボディアの良い口コミ

プロテインよりも効率いい

ボディメイクをしても、なかなか筋肉が身体に付かずに悩んでいました。プロテインよりも効率いいと聞いたので、早速HMBプレミアムマッスルボディアを購入。飲みやすくてプロテインみたいに体の中に『飲んだ』という感覚がなく、トレーニング前後でも気にせずに摂取出来ました

【40代/男性/★★★★★】

飲み始めてから体の感覚が…!

プロテインは手間もかかるし意外と管理が面倒だと思ったので気軽に飲めるサプリに切り替えました。トレーニングメニュー自体は変えていませんが、HMBプレミアムマッスルボディアを飲み始めてから体の感覚がかわってきていると思います!

【30代/女性/★★★★★】

HMBプレミアムマッスルボディアの悪い口コミ

ダイエット目的で

ダイエット目的に買いましたが、プロテインと一緒で飲むだけでは効果なし。

【30代/男性/★★★☆☆】

ちょくちょく忘れる

最初は1日3回に分けて飲んでいたんですが、ちょくちょく忘れることがあったので、しばらくは思ったより効果が出ませんでした。忘れないように一気に9粒飲むことを継続したら、結構目に見えて効果が出てきたと思います。飲み方は1日9粒をしっかり摂取していればOKらしいので、どんな風に継続していくかは自分で決めた方がいいかもです。

【40代/男性/★★★☆☆】

HMBサプリ50選の中でおすすめな16選をご紹介

マッチョな人

上記では特におすすめの13種類のHMBサプリを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

口コミに関しても継続的にトレーニングを行うかどうかで効果の差は出てくるという意見が多くありました。

多くの方が飲むだけで痩せるサプリと思っている節がありますが、最初にも説明したように体作りには「トレーニング」「休養」「栄養」が大事なので、これを意識して継続的に体作りしていかないと得られるものも得られません!

では、引き続きおすすめのHMBサプリ50選を紹介していきます!

次に紹介するHMBサプリは、成分や効果などを含め普通におすすめできるHMBサプリ16選をまとめました。

おすすめのHMBサプリ「ベルタHMB&BCAA」

ベルタHMBサプリ
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA
ベルタHMB&BCAAの商品説明を開く
ベルタHMB&BCAAの飲み方を開く
ベルタHMB&BCAAの効果を開く
ベルタHMB&BCAAの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・ジム通いなどの集中的トレーニングが難しい方
・健康的にダイエットしたい方
・美しい身体造りを目指している方
・食事制限が困難な方
・トレーニングが続かないという方

ベルタHMB&BCAAの良い口コミ

体型維持が難しくて

年齢を重ねるにつれて体型維持が難しく、体力も落ちてきたのでジムに通いましたが、継続的な運動が体力的に厳しく行く事が億劫になっていました。そこでベルタHMB&BCAAサプリを購入し飲み始めて2ヵ月経過した頃に身体に変化が出始めました。効果を実感できたのでトレーニングのモチベーションアップにも繋がり、今後も続けていきたいです。

【40代/女性/★★★★★】

1ヵ月で5kgも!

仕事が忙しくトレーニングする時間も取れないまま、飲み会などで体重が増えてしまい、ベルタHMBを購入してみました。エスカレーターを使わず階段にしてみたり、電車に乗らずに徒歩で出勤していたら1ヵ月で5kgも減量する事ができたので、無理無く健康的な体造りができるサプリとして愛用しています。

【40代/男性/★★★★★】

ベルタHMB&BCAAの悪い口コミ

私には向かないサプリ

運動せずに体型作りができるかもと期待しましたが、何もしなくては全く効果がありません。日常的に通勤も車で一日中デスクワークとなると運動が難しいですが、ちょっとした運動が必要なのは、怠け者の私には向かないと感じました。

【30代/女性/★★★☆☆】

すぐに効果無し

すぐに効果があると期待して購入しましたが、すぐに効果がある訳では無く、少しずつという感じでした。しばらく続けなければならないので面倒になってしまいました。

【30代/男性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「プロステージマッスル」

HMB 2000mg
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン、コエンザイム
プロステージマッスルの商品説明を開く
プロステージマッスルの飲み方を開く
プロステージマッスルの効果を開く
プロステージマッスルの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・筋トレしているのに効果が出ずに悩んでいる方
・ポヨポヨのお腹をどうにかしたい方
・もやしみたいな体型を改善したい方
・スレンダーでモデルみたいな体型になりたい女性の方

プロステージマッスルの良い口コミ

筋肉痛になりにくくなった

筋肉痛になりにくくなりました、勤務先に行くために徒歩通勤をしていたら少しお腹引っ込んだ気がします!

【40代/女性/★★★★★】

飲み始めて1週間で

使用して20日くらいで見た目は変わらないのに体脂肪は28%が23%まで一気に下がりました、飲み始めて1週間で、びっくりするくらい汗をかくようになりました。

【30代/男性/★★★★☆】

プロステージマッスルの悪い口コミ

効果が出るまでの期間

効果が出てくるのに少し時間が掛かる。即効性を期待していたので違うサプリに変えます。ゆっくり筋トレを行う人であればいいサプリかもしれません。

【30代/男性/★★★☆☆】

3ヵ月は飲み続けないといけない

筋肉への効果やダイエットの成果を感じるには、最低でも3ヵ月は飲み続けないといけないのが難点

【40代/男性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「SIXPACK BCAA」

シックスパックBCAA
出典:Amazon
主成分
BCAA
SIXPACK BCAAの商品説明を開く
SIXPACK BCAAの飲み方を開く
SIXPACK BCAAの効果を開く
SIXPACK BCAAの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・中年おじさんのような体型にうんざりしている方
・下っ腹をへこましたい方
・細マッチョ体型に憧れを抱いている方
・くびれをつけたい女性の方

SIXPACK BCAAの良い口コミ

1ヶ月で体重が10kg落ちた

飲み続けて2週間経過したあたりから体重が落ち始め、1ヶ月を経過したあたりで体型に変化が出始めました。1ヶ月で体重が10kg落ちて、腹筋も割れました。

【20代/男性/★★★★★】

効率よく鍛えることが出来た

ジムでのトレーニングやジョギングなどの運動と併用すると、より効率よく鍛えることが出来た、仕事の疲れが溜まりにくくなりましたた。

【40代/男性/★★★★★】

SIXPACK BCAAの悪い口コミ

△担当ドクターと折り合いがつかず

飲み始めてすぐには効果が得られない、また、3日に1回程度のペースで飲んでいてはあまり意味がなかった。

【20代/男性/★☆☆☆☆】

効果が得られなかった

短期間での効果を期待しすぎたせいか、毎日継続して飲み続けることをしなかったためか効果が得られなかった。

【30代/男性/★★☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「HMB2380」

HMB2380ワイルドビルドマッスル
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA
HMB2380の商品説明を開く
HMB2380の飲み方を開く
HMB2380の効果を開く
HMB2380の副作用と注意点を開く
おすすめな人
・シックスパックになってモテたい方
・体を引き締めたい方
・ボディメイクに興味がある方
・綺麗な提携を維持したい方

HMB2380の良い口コミ

財布にも優しい

他のHMBサプリの中でもHMBの含有量が多いのに価格がお値打ちで、購入しやすい、お財布にも優しく、飲み続けやすいので、効果が期待できそう。

【40代/男性/★★★★★】

飲み始めて1ヶ月ほど

効果としては、飲み始めて1ヶ月ほどで体重が落ちたし筋肉がつきました。

【30代/女性/★★★★☆】

HMB2380の悪い口コミ

結論を出すにはまだ時期尚早

飲み始めてすぐには効果は実感できなかった。HMB2380は運動と同時に飲むことでトレーニングの効果を引き出すサプリらしいので、サプリの効果があったか結論を出すにはまだ時期尚早であったのかも。

【40代/男性/★★☆☆☆】

飲みにくい

錠剤が少し大きく味に苦みがあるので、多少飲みにくかった。もう少し飲みやすいサイズなら続いたかもしれません。効果に関しては、実感する前に飲むのをやめたので正直わからないのが現状です。

【30代/男性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「シックスパッドHMBサプリメント」

シックスパッド
出典:Amazon
主成分
HMB 、グルコース、ビタミンD
シックスパッドHMBサプリメントの商品説明を開く
シックスパッドHMBサプリメントの飲み方を開く
シックスパッドHMBサプリメントの効果を開く
シックスパッドHMBサプリメントの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・効率よく筋肉を付けたい方
・ストレスなくボディメイクをしたい方
・プロテインを飲むのが苦痛になってきた方

シックスパッドHMBサプリメントの良い口コミ

3ヶ月目で明らかに分かるほど筋肉がついた

使用して数ヶ月でぽっこりお腹がなくなりました、1ヵ月で筋肉痛が軽くなったような気がします、2ヵ月で余計な脂肪が減ってきた、3ヵ月で鏡を見て明らかに分かるほど筋肉がついてきたとの声がありました。

【50代/男性/★★★★★】

タブレットはお菓子のように美味しい

プロテインと違って手軽で、タブレットはお菓子のように美味しいので食べるのが楽しみ。プロテインは飲むのが大変だったからいいサプリと出会えた!

【30代/女性/★★★★★】

シックスパッドHMBサプリメントの悪い口コミ

続けるか検討中

効果の実感が未だにならないから、このまま使用するか悩み中です。他の方の口コミを見ると個人差がかなりあるので、やっぱり色々試して自分に合うサプリと出会わないとダメですね。

【30代/男性/★★☆☆☆】

そんな効果を実感しない

ダイエット目的で飲み始めましたが、毎日トレーニングを行っていないので、そんな効果を実感していないです。

【30代/女性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「ビルドファイトHMB2100」

ビルドファイト
出典:Amazon
主成分
HMB
ビルドファイトHMB2100の商品説明を開く
ビルドファイトHMB2100の飲み方を開く
ビルドファイトHMB2100の効果を開く
ビルドファイトHMB2100の副作用と注意点を開く
おすすめな人
・腹筋女子になりたい方
・筋肉男子に憧れを抱いている方
・筋トレだけじゃ成長しなくなってきた方
・今よりも効率よく筋肉の育成に力を注ぎたい方

ビルドファイトHMB2100の良い口コミ

きちんと筋トレすること

筋トレの前後に飲んでおくと筋肉痛が緩和され早く回復しているように感じ、1ヵ月経って体重は変わらないが体脂肪は減りウエストが-3センチになりました。きちんと筋トレが出来ている人には確かな効果があるようです。

【40代/男性/★★★★★】

価格が安いのは良い

価格も安価で続けやすいし、効果もしっかりと実感することが出来ています。どんなHMBサプリにしたらいいか迷っている方は一度試してみるのもありだと思いますよ。

【50代/男性/★★★★★】

ビルドファイトHMB2100の悪い口コミ

ダイエット効果無し

飲んでいるだけでは特にダイエットの効果はなかった。ちゃんとトレーニングを行った方が効果を実感しやすくなると思います。飲むだけで痩せると思っている人は、考えを改めた方が良いです。

【30代/男性/★★★☆☆】

向いていない

ビルドファイトHMB2100は飲むだけでなく運動も同時に行うことで効率的に身体を鍛えることが出来るサプリメントであることを知らずに購入してしまった僕には、当たり前ですが向いていなかったです。

【20代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「スピードシェイププラス フォーメン」

スピードシェイプ プラス フォーメン
出典:Amazon
主成分
黒酢、マカエキス、酵素、フォルスコリ
スピードシェイププラス フォーメンの商品説明を開く
スピードシェイププラス フォーメンの飲み方を開く
スピードシェイププラス フォーメンの効果を開く
スピードシェイププラス フォーメンの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・痩せにくい体で基礎代謝をあげたい方
・メタボな体型をどうにかしたい方
・ジムに通い始めた方
・お腹のたるみが気になってきた方

スピードシェイププラス フォーメンの良い口コミ

ダイエットに効果的

筋肉がつきダイエットに効果的でした、長年継続して使用した結果健康診断では去年よりも良い結果が出たように感じます。

【20代/男性/★★★★★】

1ヶ月使用して数値的にも効果あり

飲むと身体がポカポカと温かくなるようで冷え性にもおすすめしたい、1ヶ月使用して数値的にも効果が実感できました。

【40代/女性/★★★★☆】

スピードシェイププラス フォーメンの悪い口コミ

体重はまったく変化なし

食事制限を全くせずに暴飲暴食をしている状態ではダイエットには繋がらなかった、便とガスは多く出たと思いますが、体重はまったく変化しませんでした。

【30代/男性/★★☆☆☆】

お腹の調子が…

体質的合わないのか、服用し始めてからお腹の調子が悪くなりました。そんなわけで効果も実感していないです。

【40代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「パーフェクトボディHMB」

パーフェクトボディHMB
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、フェヌグリーク、バイオペリン、シニュリンPF、トンカットアリ、グルタミン
パーフェクトボディHMBの商品説明を開く
パーフェクトボディHMBの飲み方を開く
パーフェクトボディHMBの効果を開く
パーフェクトボディHMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・今よりもっと逞しいボディになりたい方
・現状の体に満足していない方
・効率よくトレーニングをしたいと望んでいる方

パーフェクトボディHMBの良い口コミ

即効性のあるHMBサプリ

筋トレとの併用により筋肉がついてきた、特に腹筋に効果があった。しかも20日で体重が10キロ減った、即効性のあるHMBサプリ!

【10代/男性/★★★★★】

疲労が減った

筋トレによる疲労が減りました。筋トレのサポートとしても有用と言えます。

【30代/男性/★★★★★】

パーフェクトボディHMBの悪い口コミ

知らずに買うと

運動と併用して飲むサプリと知らずに購入したので、全く効果を感じられませんでした。そりゃそうか。

【30代/男性/★★☆☆☆】

即効性を期待しすぎた

即効性を期待しすぎて使用したため、「えっ全然効果ないじゃん」と感じましたが、継続的に行えば段々と効果を実感できるのかもしれません。

【40代/男性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「HMBプラチナメタルBody」

HMB プラチナメタルボディ
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン
HMBプラチナメタルBodyの商品説明を開く
HMBプラチナメタルBodyの飲み方を開く
HMBプラチナメタルBodyの効果を開く
HMBプラチナメタルBodyの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・理想の体になりたい方
・もっと効率よく筋肉の成長を望んでいる方
・出てきたお腹をスッキリさせたい方
・モデル体型になりたい方

HMBプラチナメタルBodyの良い口コミ

たまたまAmazonで見かけたサプリ

ぽっりゃち体型をどうにかしたくてたまたまAmazonで見かけたHMBプラチナメタルBodyを購入!トレーニングもしっかりと継続的に行いながら使用を続けているので3ヶ月たった今では、ぽっちゃり体型もマシになり、引き締まった体になりつつあります!。

【40代/男性/★★★★★】

HMBプラチナメタルBodyの悪い口コミ

体質によりけり

飲み始めてからお腹が緩くなってきました。副作用はないと聞いていましたが、恐らく個人の体質で合う合わないがあるのかと。

【30代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「HMB MAX」

HMBサプリ
出典:Amazon
主成分
HMB
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HMB MAXの飲み方を開く
HMB MAXの効果を開く
HMB MAXの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・常日頃からトレーニングに勤しんでいる方
・自分の体型に自信がなく消極的な方
・友達に体型のことでいじられる方
・忙しくてジムに通う暇がない方

HMB MAXの良い口コミ

コストパフォーマンス

HMBの含有量に対してコストパフォーマンスが良いと思います。筋肉のキレもでてきたし、脂肪の減りを実感している。コストパフォーマンスもいいし効果も実感しているからこのまま継続的に使おうと思っています。

【30代/男性/★★★★★】

ウエストが3cm縮まりました

体脂肪率が22.3%から19.5%まで落ち、ウエストが3cm縮まった!継続的にやることでちゃんと結果は付いてきますね!

【50代/男性/★★★★★】

HMB MAXの悪い口コミ

内容量が少ない

他のHMBサプリに比べると内容量が約2週間分と少ないと感じます。もっと大容量にしてくれたら継続して使っていたかもしれないです。他の筋肉サプリの、内容量が多いだけに残念な気持ちです。

【30代/男性/★★☆☆☆】

3袋購入したのに…

3袋購入したが効果がなかったです。ちゃんと飲んだし筋トレも行ったのに。。。個人差はあるかもしれませんが納得がいなかに結果になりました。他のサプリを使っていたらと思うとやるせなさが半端ないです。

【40代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「HMB MAXセブン」

max7
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、クレアチン
HMB MAXセブンの商品説明を開く
HMB MAXセブンの飲み方を開く
HMB MAXセブンの効果を開く
HMB MAXセブンの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・トレーニングが大好きな方
・自分に自信が無い方
・ジムに通いたいけどお金が気になる方
・今の食生活を改善したいと考えている方

HMB MAXセブンの良い口コミ

コスパが良い

非常にコスパよく手軽に服用できます。1袋1,000円なので安価で気軽にHMBサプリを試せますし、継続もできるのでおすすめです。

【30代/女性/★★★★★】

飲みやすいサイズ

とても飲みやすい。HMB MAXセブンの錠剤は非常に小さく、薄い錠剤なので、成人男性なら一度に4粒を一気に飲める大きさです。

【40代/男性/★★★★★】

HMB MAXセブンの悪い口コミ

下痢になる

1日8錠飲むと下痢になります。他のサプリではこんなことにならなかったのに…前のHMBサプリに戻します。

【20代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「メタルマッスル HMB」

メタルマッスル
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、グルタミン、クレアチン、コエンザイムQ10
メタルマッスル HMの商品説明を開く
メタルマッスル HMBの飲み方を開く
メタルマッスル HMBの効果を開く
メタルマッスル HMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・運動だけじゃ筋肉が思うようにつかなくなってきた方
・筋トレが趣味な方
・継続的に行っているトレーニングがある方

メタルマッスル HMBの良い口コミ

筋肉痛にもなりづらい

筋肉が引き締まった。トレーニングをしている時にいつもより発汗が多く、筋肉痛にもなりづらい。

【30代/男性/★★★★★】

コンプレックス解消!

1ヵ月メタルマックスHMBを服用しトレーニングを行い、5キロ体重が落ちダイエットに成功しコンプレックスを解消できました。

【40代/男性/★★★★★】

メタルマッスル HMBの悪い口コミ

お財布には優しいのはプロテイン

効果が全く体感できなかった。筋肉はついたような気はしたが体重が落ちることは一切なかった。運動後に普通にプロテイン飲む方がお財布には優しい。

【30代/男性/★★★☆☆】

解約の電話が面倒

効果が実感できなかったうえに値段が高いし、解約の電話が少し面倒でした。購入しようか迷っている人は辞めといたほうがいいですよ。時間の無駄です。

【30代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「HMBプロフェッショナル」

HMBCa90,000mg
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン
HMBプロフェッショナルの商品説明を開く
HMBプロフェッショナルの飲み方を開く
HMBプロフェッショナルの効果を開く
HMBプロフェッショナルの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・今よりもダイエットや筋トレを頑張りたい方
・ジムやヨガの後に効率よく栄養補給をしたい方
・なりたい体型がある方
・自分の体に自信がなく楽しくない方

HMBプロフェッショナルの良い口コミ

クレアチンが配合は良い

安価なサプリではHMBのみ配合されたものが多いなか、HMBのほかにもエネルギーの生成をサポートする作用をもつクレアチンが配合されているのは良いですね。

【30代/男性/★★★★★】

コストパフォーマンスに優れている

1袋に360錠の大容量なので毎日12粒使用しても一ヶ月分とコストパフォーマンスに優れているのも特徴。

【40代/男性/★★★★★】

HMBプロフェッショナルの悪い口コミ

においが気になる所

錠剤のにおいが気になる。ただし、効果については、腕や胸筋の成長が感じられた。

【20代/男性/★★★☆☆】

トレーニングを行なおう

僕はちゃんとトレーニングを行っていませんでした。HMBサプリの飲用だけでは当然ながら筋肉はつかないので、ダイエットや筋肉増強を目指すにはトレーニングをしてHMBサプリを併用することが、おすすめです。

【30代/男性/★★☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「マッスルボディサードプロ」

マッスル ボディ サードプロ
出典:Amazon
主成分
ホエイプロテイン、L-ロイシン、L-バリン、L-ヒスチジン
マッスルボディサードプロの商品説明を開く
マッスルボディサードプロの飲み方を開く
マッスルボディサードプロの効果を開く
マッスルボディサードプロの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・だらしない体だと自覚がある方
・無理なく筋肉を付けたい方
・体を動かすのが好きな方
・筋肉をつけて自慢したい方

マッスルボディサードプロの良い口コミ

本当に効果がある

ちゃんとした筋トレを行っていないのに筋肉が付いたり贅肉がとれたました。最短で2週間で体脂肪率が20%減ったという知人もいるので本当に効果があるHMBサプリといえます。

【40代/男性/★★★★★】

節約につながる

普段は家事をしながらパートもしていて、ジムに行く暇がありませんが、ジムに行かなくても効果的に理想のボディを作ることができるので節約につながると感じました。これからも愛用していくつもりです。

【40代/男性/★★★★☆】

マッスルボディサードプロの悪い口コミ

効果には個人差がある

効果には個人差があるのか、実感するまでにかかる時間が他の人より長く感じました。まあちゃんと効果を実感できているので良いですが

【30代/男性/★★★☆☆】

味が不味いです

効果面では本当に良い筋肉サプリだと思うのですが、如何せん味が不味くて…継続するには無理な味かもしれないです。

【40代/男性/★★★☆☆】

おすすめのHMBサプリ「ハイパーマッスルHMB」

ハイパーマッスル HMB
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、亜鉛
ハイパーマッスルHMBの商品説明を開く
ハイパーマッスルHMBの飲み方を開く
ハイパーマッスルHMBの効果を開く
ハイパーマッスルHMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・効率的にボディメイクしたい方
・プロテインと筋トレだけじゃ限界を感じている方
・時間が無くジムに通う事が難しい方

ハイパーマッスルHMBの良い口コミ

モチベーションがあがる

トレーニング前に飲むことで、トレーニングに最後まで真剣に取り組むことができ、続けていくなかで段々と変わっていく自分のからだ数値も順調で、その度にモチベーションがあがりました。

【30代/女性/★★★★★】

3か月で理想のボディに!

トレーニングの前後はもちろんトレーニングのない日も飲み続けた結果、3か月で理想のからだに近づけました。

【40代/男性/★★★★★】

ハイパーマッスルHMBの悪い口コミ

飲めば10キロくらいは余裕で痩せられると

ハイパーマッスルHMBを時々飲むようにしていたのですが、少ししか痩せず、飲めば10キロくらいは余裕で痩せられると思っていただけに残念だった。

【30代/男性/★★★☆☆】

マッチョな体になりたくて

マッチョな体型になりたくて始めたのに、今のところ体型に変化がない。

【50代/男性/★☆☆☆☆】

おすすめのHMBサプリ「healthylife HMB」

healthylife HMB
出典:楽天
主成分
HMB
healthylife HMBの商品説明を開く
healthylife HMBの飲み方を開く
healthylife HMBの効果を開く
healthylife HMBの副作用と注意点を開く
おすすめな人
・プロテインを飲んでいるけどカロリーが気になる方
・効果的に筋肉を付けたい方
・人前で服を脱ぐのに抵抗を感じている方
・モテ体型を手に入れたい方

healthylife HMBの良い口コミ

しっかりと効果を感じている

継続して服用とトレーニングを行うことでしっかりと効果を感じる事が出来ています。いい筋肉サプリと出会えたので理想ボディまで頑張ります。

【40代/男性/★★★★★】

healthylife HMBの悪い口コミ

2ヵ月断ったけど

筋トレも毎日行っていますが、まだ効果を実感出来ていません。ちなみにhealthylife HMBを使用し始めて2ヵ月は断ちました。口コミの数も少ないことから、人気のサプリではありませんね。

【30代/男性/★★★☆☆】

残りのHMBサプリ22種類を一気に紹介

マッチョな男性

特におすすめのHMBサプリと普通におすすめのHMBサプリの計28種類を今の所ご紹介してきましたが、何かきになるHMBサプリはありましたでしょうか?

毎日口に入れる物だからこそ、品質面はしっかりしているHMBサプリを選ぶ事も大切ですし、もちろん筋肉増進のために効果を実感出来る点も選び方としては重要ですね!

しかしあくまでHMBサプリは、健康食品の区分になるので人によっては合う合わないという問題も出て来ます。

では最後に残った22種類のHMBサプリを一気に紹介していきます。

おすすめのHMBサプリ「HMBサプリメント神速」

HMB サプリメント 神速
出典:Amazon
主成分
HMB、EAA、BCAA、クレアチン、グルタミン、黒酢
HMBサプリメント神速の商品説明を開く
おすすめな人
・プロテインに飽きてきた方
・ボディメイクに興味のある方
・最短最速で理想の体に仕上げたい方
・今の体に自信がなく人前で服を脱げない方
・健康的な体になりたい方

おすすめのHMBサプリ「HMB Ca2500プロスペック」

HMB Ca2500mg プロスペック
出典:Amazon
主成分
HMB
HMB Ca2500プロスペックの商品説明を開く
おすすめな人
・本格的なトレーニングを行っていて更なる筋肉の成長を望んでいる方
・日頃から大会等に出場しており筋肉増進を目指している方
・筋トレするのが好きな方

おすすめのHMBサプリ「HMB POWER BOOST」

HMBCa90000mg クレアチン
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン
HMB POWER BOOSTの商品説明を開く
おすすめな人
・強い体になりたい方
・ポヨポヨとしたお腹を引き締めたい方
・単純にモテ体型になりたい方
・歳を取っても綺麗な体型でいたい方

おすすめのHMBサプリ「ULBO HMB-Caサプリメント」

ULBO HMB-Ca サプリメン
出典:Amazon
主成分
HMB
ULBO HMB-Caサプリメントの商品説明を開く
おすすめな人
・理想の肉体美を手に入れたい方
・ジムに通うのが面倒な方
・腹筋女子になりたい方
・自分を鍛えるのが好きな方

おすすめのHMBサプリ「ULBO HMB クレアルカリン」

ULBO HMB 吸収効率3.3倍
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアルカリン
ULBO HMBクレアルカリンの商品説明を開く
おすすめな人
・プロテインでは効果を得られない方
・ジムに通う暇がない方
・ダイエットに成功したい方
・効率よくマッスルボディを目指している方

おすすめのHMBサプリ「HMBサプリメント鋼クレアチン」

HMB サプリメント 鋼
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン、BCAA、クラチャイダム
HMBサプリメント鋼クレアチンの商品説明を開く
おすすめな人
・貧相な体を逞しい体に変えたい方
・サプリを何種類も飲むのは嫌だと感じている方
・トレーニングが続かなくてモチベーションも下がり気味な方
・プロテインは合わなかった方

おすすめのHMBサプリ「HMBプレミアムセレクト」

HMBプレミアムセレクト
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、クレアチン
HMBプレミアムセレクトの商品説明を開く
おすすめな人
・プロテインが苦手な方
・トレーニングしているのにパフォーマンスが上がらない方
・痩せたいけどどう痩せていいか分からない方
・モテ体型になりたい方

おすすめのHMBサプリ「ビルドマッスルHMB」

ビルドマッスル
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、グルタミン
ビルドマッスルHMBの商品説明を開く
おすすめな人
・効果的にビルドアップしたい方
・自分の今の体型をネタにされ見返してやりたいと考えている方
・モデル体型になりたい方
・継続的にトレーニングを行っている方

おすすめのHMBサプリ「ビルドファイトHMB3000」

ビルドファイト HMB
出典:Amazon
主成分
HMB、亜鉛
ビルドファイトHMB3000の商品説明を開く
おすすめな人
・健康的にボディ作りしたい方
・ダイエットしたいけど中々上手く出来ない方
・なりたい体型がある方
・栄養面をしっかりサポートしながら美ボディになりたい方

おすすめのHMBサプリ「HMB MAX PRO」

HMB MAX PRO
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、クレアチン
HMB MAX PROの商品説明を開く
おすすめな人
・アスリートのような体型に憧れを抱いている方
・なるべくお金を掛けずに筋肉作りをしたい方
・ジムに通っていてレベルアップしたい方

おすすめのHMBサプリ「HMB_LSDXタブレット」

ロハスタイル
出典:Amazon
主成分
HMB
HMB_LSDXタブレットの商品説明を開く
おすすめな人
・本格的に体作りをしている方
・細マッチョな体では満足できなくなってきた方
・何かのプロとして活躍している方
・逞しい体を手に入れたい方

おすすめのHMBサプリ「サプリメントガーデンHMB粒」

HMB粒
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、コエンザイム
サプリメントガーデンHMB粒の商品説明を開く
おすすめな人
・ゆとりを持ってボディメイクしたい方
・自分のスケジュールにで飲み方を変えたい方
・アスリートのような体型になりたい方
・何かスポーツをしている方

おすすめのHMBサプリ「オリヒロHMB」

オリヒロHMBサプリ
出典:Amazon
主成分
HMB
オリヒロHMBの商品説明を開く
おすすめな人
・有効的に筋力アップをしたい方
・ストレスなくボディメイクをしたい方
・痩せている体型に嫌気がさしてきた方
・メタボなお腹を引っ込ませたい方

おすすめのHMBサプリ「HMB Platinumサプリ」

HMB Platinum サプリ
出典:Amazon
主成分
HMB、クレアチン
HMB Platinumサプリの商品説明を開く
おすすめな人
・プロテインが苦手で筋力アップの伸びがいまいちだった方
・ジムに通うのが面倒な方
・効率よく筋トレしたい方
・モテ体型になりたい方
・体を引き締めたい方

おすすめのHMBサプリ「HMB VITALT」

HMB VITALT
出典:Amazon
主成分
HMB
HMB VITALTの商品説明を開く
おすすめな人
・たるんだお腹をへこましたい方
・ジムに行っているのにあまり効果を実感出来ていない方
・ムキムキ体型に憧れている方
・スレンダーな体型になろうとしている方

おすすめのHMBサプリ「アプレンダーズ HMBタブレット」

アプレンダーズ
出典:Amazon
主成分
HMB、マルチトール
アプレンダーズ HMBタブレットの商品説明を開く
おすすめな人
・高純度のHMBを求めている方
・効率よく体を引き締めたい方
・ボディ作りに興味がある方
・自分の体型に自信がない方

おすすめのHMBサプリ「JIKARO HMB サプリメント」

JIKARO(ジカロ) HMB
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA、クレアチン
JIKARO HMB サプリメントの商品説明を開く
おすすめな人
・30代になってから体型に変化が出てきた方
・メタボなお腹をへこましたい方
・効率よく筋肉強化をしたい方
・ジムに通うのが面倒な方
・出産してから戻らない体型でお困りの方

おすすめのHMBサプリ「FIRE ENERGY」

FIRE ENERGY
出典:Amazon
主成分
HMB、BCAA,亜鉛
FIRE ENERGYの商品説明を開く
おすすめな人
・なりたい体型がある方
・ダイエットしても長く続かない方
・中年体型になってきた方
・風船みたいなお腹を何とかしたいと思っている方

おすすめのHMBサプリ「DNS HMB TABLET」

DNS HMB TABLET
出典:Amazon
主成分
HMB
DNS HMB TABLETの商品説明を開く
おすすめな人
・今飲んでいるHMBサプリが大きくて飲みにくいと感じている方
・効率よく筋トレをしたい方
・程良く筋肉のついた体になりたい方
・中年体型を改善したい方

おすすめのHMBサプリ「協和食研HMBタブレット」

協和食研 HMBタブレット
出典:Amazon
主成分
HMB
協和食研HMBタブレットの商品説明を開く
おすすめな人
・高純度HMBを摂取して筋トレをしたい方
・不安要素なく本気でトレーニングしたい方
・中年体型の今を何とかしたい方
・美ボディに憧れている方

おすすめのHMBサプリ「無添加HMBサプリ」

無添加 HMB サプリメント
出典:Amazon
主成分
ボックスのコンテンツ
無添加HMBサプリの商品説明を開く
おすすめな人
・安心安全なHMBサプリでボディメイクしたい方
・無添加のHMBサプリを探している方
・痩せ型の体型を逞しい体へとしたい方
・中年体型に悩んでいる方

おすすめのHMBサプリ「阿修羅魂HMB」

阿修羅魂
出典:Amazon
主成分
HMB
阿修羅魂HMBの商品説明を開く
おすすめな人
・トレーニングを行っているのに満足いく効果を実感出来ていない方
・細マッチョボディになって女性にモテたい方
・彼氏を細マッチョ体型にしたい方
・モデル体型になりた方

2019年版!効果を実感できるおすすめHMBサプリ50選を紹介のまとめ

おすすめのHMBサプリ50選を紹介しましたが、皆さん気になるHMBサプリはありましたか?

ほとんどのHMBサプリの成分に「HMB」「BCAA」が配合されていますが、上でも軽く説明したこれらの成分は筋肉作りには本当に欠かせない成分なんですね!

そして数あるHMBサプリの口コミを見ても「効果を実感出来た」「体が引き締まってきた」と感じる人も居る中で「効果を感じない」「体調が悪くなった」とおいう意見もちらほら。

健康食品といえど人の体質などで効果に差が出るのは致し方ないことですので、自分にあったHMBサプリで効率のよい体作りを目指してください

HMBサプリはたくさん種類があってどれにしたらいいか分からないと感じていた方に、今回の内容がお役に立てれば幸いです♪