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筋トレ

  • 2020年11月5日

バキバキの体の作り方はHMBサプリとプロテインは必須条件?

男らしい筋肉に憧れて筋トレをしている方に朗報!今回はバキバキの体の作り方についてアドバイスさせていただきます。プロテインやHMBサプリを服用する方が多いですが実際にその効果はあるのか?トレーニングの心得などまとめました。

  • 2020年11月5日

【YouTube】NHKのみんなで筋肉体操動画まとめ

NHKのみんなで筋肉体操は、俳優の武田真治さんを始めとした出演者が腹筋・背筋・スクワットなどの筋トレする内容が大反響を呼んだ番組です。今回はYoutubeで公開されている筋肉体操の動画をまとめてご紹介します。